부티음료 썸네일형 리스트형 뷰티음료_바나나 아몬드 과일은 식전에 먹는것이 더 건강에 좋다고 한다 ㅎ 그래서 식전에 우유에 과일을 갈아먹는데 요새 2가지 음료에 매혹되었다 ㅎㅎㅎ 그중 하나는 바로 바나나와 견과류를 우유에 넣고 갈은것! 고소하면서도 바나나의 향이 그윽한것이 ㅎㅎ 아침에 참 기분이 좋다 ㅎㅎㅎ 믹서기에 냉동실에 얼려놓은 바나나와 아몬드, 호두를 함께 넣고 쟈쟈쟉!! 돌리면 쨔쟌 ㅎ 컵에다가 마셔도 되는데 떠먹는게 더 아몬드도 잘 씹히고 먹을때 포만감도 더 좋다 ㅎㅎㅎ *바나나 효능 1. 변비해소 - 식이섬유가 풍부해서 장운동을 활발히 시켜준다. 2. 성인변 예방 - 칼륨이 풍부해 나트륨의 배출을 도와준다. 3. 다이어트 - 포만감을 쉽게 느껴서 과식을 예방한다. 4. 피부미용 - 각종 비타민이 풍부하게 함유되어 있다. 5. 헤열작용 - 속에.. 더보기 이전 1 다음
