나이드니 운동과 식단은 만명통치 예방인듯
요즘 홀릭된 식재료와 음식들
요즘 빼놓을수 없는 내 최애 건강식품
홈메이드 그릭요거트
미리 시간을 계산 해놓고 알람맞춰놓는게 좋았음.
깜빡하고 시간을 놓치면 희안하게 맛이 좀 다름
이렇게 과일이랑 견과류를 그릭요거트와 함께 먹으면
엄청나게 든든함.
첨엔 다이어트를 염두하진 않았지만
배가 든든하고 포만감이 오랜시간 지속되어
쓰잘데기 없는 간식량을 줄여주니
다이어트도 건강도 1석 2조.
그리고 요즘 내 최에 식재료
아침에 인나서 이러케 오이또는 생양배추와 생마늘 쌈을먹으면 기분이 왕 죠타.
단.... 입이 쌉싸름하고 속이 매운건 쫌 함정
그래서 마늘을 올리브유에 구워 먹어봤는데
이맛이 안남